30 recettes faciles de poulet paléo à préparer pour le dîner

Ces Recettes de poulet paléo vous surprendra avec des plats sains mais incroyablement succulents !

De la noix de coco au citron vert au sésame sucré, ces plats éclatent d’une merveilleuse explosion de saveurs.

Le régime paléo, également connu sous le nom de régime de l’âge de pierre ou de l’homme des cavernes, est un régime moderne.

Cela limite vos options aux aliments consommés par les humains à l’époque paléolithique.

Bien que vous deviez être primitif sur les sources de nourriture, cela ne signifie pas que vous devez également être basique sur les saveurs.

Ces Recettes de poulet paléo avez-vous couvert. Rassemblez simplement les ingrédients, et cette liste s’occupera du reste.

Le mot « crémeux » n’est pas la première chose qui me vient à l’esprit lorsque j’entends le mot régime.

Donc, qu’un plat soit aussi crémeux et approuvé par Paleo me donne de la joie.

Outre la sauce crémeuse, ce plat comprend également des cuisses de poulet juteuses, des tomates séchées au soleil et des épinards.

C’est un merveilleux mélange de couleurs et de saveurs, le tout dans une seule poêle.

Il y a certaines choses dans ce monde qui sont naturellement addictives, et les doigts de poulet en font partie.

Chaque fois que je vois des doigts de poulet sur la table, je ne peux pas m’empêcher de creuser!

Le fait que ces mecs baignent dans une sauce sucrée et collante les rend encore plus irrésistibles.

Une touche de sauce piquante leur donne un peu de piquant, ce qui contrebalance parfaitement la douceur.

Normalement, je ne suis pas fan des poitrines de poulet, mais ce plat est l’une des rares exceptions.

Ce que j’aime dans ce plat, ce n’est pas la protéine, mais la sauce.

C’est une combinaison de lait de coco, de ghee, d’ail, de citron et d’assaisonnements italiens.

La sauce me donne de grandes vibrations indiennes, méditerranéennes et italiennes.

Alors même si le poulet ressort un peu sec, vous pouvez compter sur la sauce pour compenser. C’est infaillible !

Si le nom (ou la photo) ne vous a pas encore convaincu d’essayer cette recette, peut-être que cette description le fera.

Le poulet Marry-me comprend de tendres poitrines de poulet nappées de sauce à la crème.

Il est rendu plus amusant et savoureux avec des tomates séchées au soleil, du basilic et des flocons de piment rouge.

La sauce est décadente. Mais les tomates acidulées, le basilic frais et le piment réduisent la richesse. Il en résulte un plat bien équilibré.

Ce plat est un heureux mélange de lanières de poulet, de frites de patates douces, de sauce à l’avocat et de légumes verts.

Chaque composant est délicieux en soi, et ensemble, ils font des étincelles.

Ce bol a tellement de beaux éléments qu’il est difficile de décider lequel essayer en premier.

Même les greens, dont je reste généralement à l’écart, sont assez impressionnants.

Un joyeux mélange de chou haché, de tomates cerises, de concombre, d’olives kalamata et de pousses de trèfle, cette salade est une star à elle seule !

La noix de coco et le citron vert sont un mariage paradisiaque. Le mélange de noisette et de crémeux ainsi que de brillant et d’agrumes est simplement * le baiser du chef *.

Ce plat vous apporte une explosion de saveurs tropicales, et plus encore.

Outre l’association noix de coco et citron vert, ce plat utilise également de l’ail, du gingembre et de la coriandre. Cela rend la sauce encore meilleure.

Les lanières de poulet croustillantes sont arrosées d’un glaçage au miel et au citron.

Malgré sa simplicité, ce plat vous épatera par ses saveurs et ses textures.

Si vous n’êtes pas encore tombé amoureux de l’association du citron et du miel, je suis sûr que ce plat vous ravira.

Ensemble, ils forment un beau mariage de saveurs sucrées et acidulées. N’importe quelle protéine aura de la chance de l’avoir comme sauce.

Ce plat rappelle un plat populaire chinois à emporter.

Bien que la cuisine chinoise ne crie pas vraiment saine, cette recette copieuse l’est.

Au lieu de la sauce habituelle chargée de sucre, cette recette utilise des alternatives saines.

Il contient des aminos de noix de coco, du sucre de noix de coco et de la farine d’arrow-root, donnant des saveurs similaires sans la malbouffe.

Les champignons et la crème font partie de ces combos auxquels je ne peux jamais dire non.

Je ne peux pas penser à un appariement plus adapté l’un à l’autre que ces deux-là!

J’aime la façon dont la richesse de la crème complète les saveurs terreuses et boisées des champignons. Ensemble, leurs capacités sont illimitées.

Jetez le poulet dans le mélange pour un plat si succulent, c’en est ridicule.

Vous ne pouvez pas avoir une liste de plats de poulet sans poulet frit !

Au cas où vous vous poseriez la question : oui, l’huile est approuvée par Paléo. Mais ce n’est pas ce que vous utiliserez pour faire frire ces mauvais garçons.

Cette recette demande du ghee à la place. Au cas où vous ne le sauriez pas, le ghee est du beurre clarifié.

Il est souvent utilisé dans les cuisines indiennes et du Moyen-Orient, et je dis qu’il devrait également être un pilier de la cuisine américaine.

Essayez cette recette, et je suis sûr que vous serez d’accord.

L’une de mes commandes préférées pour les plats à emporter chinois est le poulet et le brocoli.

Je ne sais pas pourquoi, mais d’une manière ou d’une autre, ces deux-là ont du sens ensemble.

Savoir qu’il existe un moyen de rendre ce plat sino-américain classique compatible avec les paléos me réconforte.

Cette recette parvient à offrir les mêmes saveurs et textures que le plat populaire, tout en utilisant des ingrédients propres et sains.

Rien ne vaut ce plat classique.

Ces filets de poulet sont croustillants et croquants à l’extérieur, et moelleux et juteux à l’intérieur.

Ils sont riches et savoureux à chaque bouchée. C’est la perfection, juste là.

Le fait qu’ils soient cuits au four, et non frits dans des tonnes d’huile, en fait l’option saine parfaite.

Ne vous inquiétez pas, ils sont toujours aussi délicieusement croquants et croustillants que des tendres frits.

Je mangerais du riz trois fois par jour, tous les jours, si je le pouvais.

Mais pour les moments où mon corps a besoin de nourriture, j’opte pour le riz au chou-fleur.

Je sais que l’idée d’utiliser du chou-fleur à la place du riz peut être blasphématoire pour certains, mais écoutez-moi.

Avec le riz au chou-fleur, vous avez toujours cette sensation de manger du riz, mais sans les glucides et les calories. C’est une bonne affaire, si vous me demandez.

Et avec cette casserole crémeuse au poulet et au brocoli, je suis sûr que vous ne remarquerez même pas que vous ne mangez pas du vrai riz !

Voici une autre recette qui met en valeur le chou-fleur. Mais au lieu d’imiter le riz, il est utilisé comme substitut des pommes de terre.

La base de soupe est enrichie de lait de coco et assaisonnée de persil et de laurier.

Il est ensuite rempli de poulet, de bouquets de chou-fleur, de carottes, de céleri et de bacon.

Alors vous voyez, cette chaudrée est crémeuse, copieuse et délicieuse, même sans les pommes de terre chargées de glucides.

Le poulet haché est un ingrédient tellement fantastique et polyvalent.

C’est délicieux, abordable et super facile à travailler.

De plus, c’est une alternative beaucoup plus maigre et plus saine au bœuf et au porc hachés.

J’exige que nous l’utilisions davantage ! Si vous n’êtes pas d’accord, je suis certain que ces sensationnels tacos au poulet haché vous feront changer d’avis.

Ces enchiladas sont surchargées de poulet râpé, de piments verts et de sauce enveloppés dans des tortillas de farine de manioc douces et chaudes.

Ils sont recouverts d’une épaisse couverture de fromage ooey-gluant et finis avec une délicieuse sauce à la crème de noix de cajou.

Je ne bave pas, c’est toi.

Le fait qu’ils soient sans produits laitiers et respectueux du paléo me dépasse.

Déplacez-vous sur Chick-fil-A, ce poulet frit imitateur est plus que délicieux.

Ici, les nuggets de poulet sont marinés dans du jus de cornichon pour les attendrir et leur donner une subtile saveur acidulée.

Ils sont ensuite enrobés de pâte et frits à la perfection dorée.

Cette recette est la preuve que les aliments réconfortants n’ont pas besoin d’être malsains pour être fantastiques.

Pensez au porc effiloché au barbecue, mais avec du poulet.

Cuit lentement dans un mélange paradisiaque de miel et d’ail, dire que ce plat est appétissant est un euphémisme.

Le poulet absorbe la douceur et le piquant de la marinade, lui donnant des saveurs profondes et robustes.

Servez ce plat sur un lit de riz ou comme garniture à tacos et dégustez.

Envie d’essayer quelque chose de nouveau et de différent ? Si vous êtes un fan de la cuisine grecque, je vous suggère fortement le poulet stifado.

Détendez-vous, je ne vais pas vous faire manger un plat étrange et étranger avec un profil de saveur encore plus étrange. Le stifado n’est qu’un ragoût.

Comme dans toute cuisine, il existe de nombreuses itérations de stifado.

Celui-ci utilise du poulet comme protéine et infuse des oignons, des tomates et de la cannelle dans la soupe.

Il donne un plat copieux rempli de saveurs fraîches de légumes et d’un soupçon de chaleur de la cannelle.

Bien qu’il ne soit pas aussi populaire que son homologue rouge, le piment blanc est délicieux en soi.

Aromatisé avec des piments verts et des jalapenos, ainsi que du cumin, de la poudre de chili et de la coriandre, ce piment apporte définitivement de la chaleur.

Le bouillon est si savoureux qu’il compense l’absence de boeuf haché.

Cette cocotte est un magnifique méli-mélo de poulet, de légumes et de bacon.

Ils sont tous liés ensemble dans une glorieuse sauce à la crème qui est si riche que je ne peux pas croire qu’elle ne contient pas de produits laitiers.

Vous allez adorer l’ajout de moutarde de Dijon ici.

Son acidité contraste avec l’onctuosité de la sauce, vous apportant une belle harmonie de saveurs.

Je jette un coup d’œil à ces nuggets de poulet et je sais déjà qu’ils seront un succès.

Décidément, ces pépites sont délicieuses. Et évidemment, je vais devoir me réserver une assiette entière.

Ce qui n’est pas évident, cependant, c’est comment ces pépites sont approuvées par Paleo.

Malgré leur apparence et leur goût phénoménaux, ces gars-là sont secrètement en bonne santé. Les enfants ne sauront jamais.

Les cuisses de poulet sont marinées dans un mélange d’huile d’olive, de citron, de paprika, de clous de girofle et d’assaisonnements, et grillées à la perfection.

C’est un complexe très simple, mais il offre des saveurs massives.

Entre les cuisses juteuses et leurs saveurs robustes, il est difficile de décider quoi aimer le plus.

Ces fajitas sont colorées, savoureuses et incroyablement faciles à préparer.

Je suis une grande fan des recettes à la poêle.

J’aime la façon dont l’effort requis pour les faire est très minime.

Cependant, ils produisent des plats si délicieux et copieux qui peuvent nourrir toute une foule.

Pièce A : ces fajitas au poulet.

Ils sont méga-chargés avec des filets de poulet parfaitement assaisonnés, des poivrons et des oignons, et ils sont tous réunis dans une seule poêle !

Ces filets de poulet sont tout aussi croustillants, juteux et délicieux que n’importe quel autre, mais leur fabrication ne contient ni huile ni beurre.

Vous utilisez un tout petit peu d’huile d’olive, mais juste pour vaporiser le panier de la friteuse à air. Tout bien considéré, c’est assez impressionnant.

C’est comme manger des ailes de poulet Buffalo mais sans os !

Vous allez adorer la façon dont il est si riche et crémeux, même sans fromage.

Le piquant et la chaleur de la sauce piquante offrent également un joli contraste de saveur avec la riche vinaigrette.

J’ai une obsession majeure pour la cuisine indienne, et le poulet au beurre en est l’une des raisons.

Si vous ressentez la même chose et que vous êtes sur Paleo, voici de bonnes nouvelles.

Avec cette recette, vous pouvez manger autant de poulet au beurre que vous le souhaitez, tout en restant fidèle à votre alimentation.

Si vous cherchez un plat rapide et facile auquel même les plus difficiles ne peuvent résister, le poulet teriyaki est la solution.

Je n’ai pas encore trouvé quelqu’un qui n’aime pas le poulet teriyaki.

Il y a une très bonne raison à cela. La combinaison de saveurs sucrées et salées est épique.

Ce bol à burrito est rempli de riz au chou-fleur, de poulet, de poivrons et d’oignons. Le guacamole, la salsa et les jalapenos lui donnent du punch supplémentaire.

C’est ce que j’appelle le bonheur dans un bol.

Si vous cherchez quelque chose de léger pour le déjeuner ou le dîner, ne cherchez pas plus loin que ces wraps au poulet et à la laitue.

Si l’idée d’utiliser de la laitue à la place des tortillas vous dérange, je vous prie d’essayer.

J’étais incertain à ce sujet aussi, mais quand j’ai finalement cédé, j’ai été agréablement surpris.

Le croquant de la laitue offre une merveilleuse sensation en bouche qu’aucune tortilla à la farine ne peut offrir.

Et cette garniture au poulet asiatique sucrée et salée vous rendra accro.