Une Californienne qui a quitté son emploi de 9h à 17h et a déménagé dans la « zone bleue » grecque, Ikaria, révèle les plus grands changements qu’elle a remarqués depuis son arrivée dans la Mecque de la longévité

• Anna Katsas a quitté Los Angeles pour l’île où vit sa grand-mère de 90 ans.
• « Le plus grand changement… c’est à quel point les gens sont sociaux, gentils et attentionnés », a-t-elle déclaré.
• Elle a expliqué comment elle a rencontré un cousin jusqu’alors inconnu simplement en lui disant « bonjour ».

Une femme qui a quitté son emploi pour vivre à Ikaria, en Grèce – qui possède l’une des plus longues durées de vie moyennes au monde – a révélé le « plus grand changement » qu’elle avait remarqué depuis son déménagement.

Anna Katsas a fait ses adieux à West Hollywood, en Californie, en 2022, à destination de l’île grecque, où elle a des liens familiaux avec sa grand-mère de 90 ans, née là-bas.

« Le plus grand changement que j’ai remarqué après avoir vécu dans la zone bleue d’Ikaria, et de loin, c’est à quel point les gens sont sociaux, gentils et attentionnés », a commencé Anna, ajoutant : « Et je vais en donner quelques exemples. »

« Alors, permettez-moi de commencer par dire qu’Ikaria est un endroit très sûr. Et je me promenais souvent dans… le village et je me sentais suffisamment en sécurité pour dire bonjour à tous ceux qui passaient par là. Et ils répondaient bonjour.

Les Mecques mondiales de la longévité : que sont les « zones bleues »

Les « zones bleues » sont des régions du monde où les taux de maladies chroniques sont plus faibles et où les habitants sont généralement en meilleure santé, ce qui coïncide avec une espérance de vie plus longue et un nombre plus élevé de personnes vivant jusqu’à 100 ans.

Il existe cinq « zones bleues » réparties à travers le monde : Okinawa, au Japon ; Sardaigne, Italie ; Nicoya, Costa Rica; Icarie, Grèce ; et Loma Linda, Californie.

Il a été constaté que ceux qui vivent dans les zones bleues partagent neuf habitudes de vie spécifiques : le mouvement naturel, ou l’intégration de l’exercice et de l’activité dans la vie quotidienne ; avoir l’impression d’avoir un but ; rétrograder ou trouver des moyens de réduire le stress, comme prier, faire une sieste ou profiter d’un happy hour ; la règle des 80 pour cent selon laquelle les gens arrêtent de manger lorsqu’ils ont faim à 80 pour cent pour éviter de prendre du poids ; suivre un régime à base de plantes ; consommation d’alcool modérée et régulière; avoir un sentiment de foi; se concentrer sur la famille et les relations; et avoir un cercle social solide qui valorise un mode de vie sain.

« Et le plus souvent, nous entamions une conversation. Ils demandaient : « Qui es-tu ? « Combien de temps allez-vous rester? » « Tu ressembles à ton père ! » « Êtes-vous de cette famille ? « Nous sommes cousins ​​! »

«Et cela arriverait simplement. Et nous deviendrions amis après ça !

« Une fois, j’ai dit bonjour à une femme. Et elle a fini par être ma cousine ! Et elle m’a invité chez elle pour prendre un café et des biscuits qu’elle venait de préparer. Et ils étaient si bons. Et nous avons eu une conversation profonde sur la vie – sur la façon dont vous devriez réaliser vos rêves et poursuivre ce qui vous rend heureux.

‘Et tout cela est arrivé parce que j’ai dit « Bonjour ».’

Comme deuxième « exemple », Anna a offert ses observations à la première personne sur la cohérence de la communauté à venir voir sa grand-mère.

«Quand je vivais avec yia yia – ma grand-mère – dans sa maison, plusieurs fois par jour, des gens venaient la voir. Parfois, ils apportaient des récoltes supplémentaires de leur jardin, comme des légumes et des fruits, et les lui donnaient simplement », a expliqué Anna.

« Certaines personnes s’enregistraient pendant 10 minutes, parce qu’elles étaient en route et qu’elles devaient être quelque part. Et certains restaient des heures, car ils la connaissaient toute leur vie.

«Et c’était juste un événement naturel. C’était tellement rafraîchissant de voir à quel point les gens se soucient vraiment des autres à Ikaria.

Elle ajoute qu’elle pense que « les gens sont si authentiques à cause de [Ikaria’s] histoire.’

Dans une autre vidéoAnna a expliqué que la civilisation humaine sur Ikaria remonte au 7ème siècle avant JC, où les habitants prospéraient en cultivant du miel, du vin et des olives.

Malheureusement, la production agricole de l’île, ainsi que sa vulnérabilité géographique, en ont fait une cible privilégiée pour les pirates.

Les habitants ont finalement décidé de « rester, de détruire leurs propres ports et de se cacher », a déclaré Anna, ajoutant qu’ils se sont retirés de la côte vers les montagnes et « ont essentiellement disparu de la société pendant des centaines d’années, devenant autosuffisants ».

Dans un article de suiviAnna a déclaré que, tout en vivant dans des maisons construites sur des rochers dans les montagnes pour se camoufler, les habitants d’Ikaria « comptaient sur eux-mêmes et sur leurs voisins pour survivre » – ce qui implique que ce mode de vie a jeté les bases culturelles d’une communauté construite sur un soutien mutuel inébranlable. de ses membres même des millénaires plus tard.

Ailleurs, Live To 100: Secrets Of The Blue Zones de Netflix s’est également penché sur les raisons de la longévité des habitants d’Ikaria.

« Voici une population qui vit environ sept ans de plus que les Américains avec un taux de maladies cardiovasculaires environ deux fois moins élevé », a raconté l’animateur Dan Buettner.

Il a noté qu’il trouvait « intéressant » de ne trouver aucun cas de démence parmi les nombreux résidents âgés de 60, 70 ans et jusqu’à la centaine.

Outre les bienfaits nutritionnels des produits de base tels que les tisanes, le miel brut et le vin, parmi les principaux « secrets » découverts par Dan, il y avait l’accent inébranlable mis sur les relations interpersonnelles et amoureuses ainsi que sur « la danse et le rire ».