Sarawak // Guide complet de Mulu Pinnacle 】完整攻略 |行程表 |开销列表
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第一次去砂拉越,是在猫城古晋 (Kuching) 趴趴走，当时还在懵懂的年龄，连部落格都没有;
第二 次 去 砂拉越 则 是 参与 了 民 都 鲁 (Bintulu) 国际 越野 大 露营 活动 ， 尽情 探索 与 与 肯雅族 的 ：:
第三 次 去 砂拉越 则 选择 了 美 里 (miri) ， 然而 真正 的 目的 却 是 姆鲁山 国家 公园 (parc national de Gunung Mulu) 里火 焰山 (API Gunung) 山谷 中 那 片 被 被 列为 世界 遗产 的 石林 尖峰 尖峰(Les Pinacles)。
相隔了五年之后，我总算完成了“马币一百元”的任务（笑）♥
马币 一百 元 钞票 的 主题 为 “自然 景观” ， 上面 印 有 马来西亚 两 大 著名 自然 壮丽 奇景 ， 一 是 沙巴京 那 巴鲁 公园 里 的 京 那 巴鲁山 (Gunung Kinabalu, Sabah) ， 也 是 东南亚 东南亚 东南亚最高的山峰；二是砂拉越姆鲁山国家公园内的 (Gunung Api, Sarawak) 山谷壮观的石灰岩尖峰岩层 (Les Pinnacles)。
恭喜 自己 不但 完成 了 挑战 ， 还 让 山导 的 带团 时间 刷新 了 记录 ， 成为 他 带 过 最早 山顶 山顶 的 一 批！ 但 但 其实 是 被 逼 脚步 脚步 ， 只 因 当日 的 天气 佳 想 想 脚步 脚步 ， 只 当日 的 天气 不 佳 想 想 知道 知道具体情况的话，记得看完整游记啦~XD
① 美里一日游 Miri Attraction (à venir)
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* 想去姆鲁山国家公园只能从亚庇、古晋或美里乘搭小飞机 MasWings 进入；
* 姆鲁山国家公园一般行程为四天三夜（石林尖峰+洞穴探索）；
* 天气变化或个人要求而有所调整。；
* 可因住宿、膳食、交通而有所调整；
* 建议选择有口碑的旅社安排行程和包办 MasWings 机票，节省麻烦~
你也想去吗？点击询问 / Réservation 👉 https://wa.link/n0mot1
6D5N 砂拉越［美里／姆鲁］行程表参考：-
06/10/2022 (Jour 1) → KL ✈️ Miri
0855 吉隆坡国际机场 (Départ à l’aéroport international de Kuala Lumpur, KUL)
1115 美里国际机场 (Arrivée à l’aéroport international de Miri, MYY)
1210 加拿大山美里一号油井“老妇人” (puits de pétrole Grand Old Lady @ Canada Hill)
1240 石油博物馆 (Musée du Pétrole)
1330 午餐 @ 陈年一品茶坊 (La maison de thé vintage)
1500 登记入住 @ 罗东民宿 (Enregistrement @ Lutong Homestay)
1750 美里滨海城（日落+海马灯塔）(Sunet & Seahorse Lighthouse @ Coco Cabana)
1930 晚餐 @ 旺鼎海鲜楼 (Restaurant de fruits de mer émerveillé)
2100 宿 @ 罗东民宿 (Repos @ Lutong Homestay)
建议装备：休闲装
06/11/2022 (Jour 2) → Miri ✈️ Mulu + Exploration de grottes
0800 早餐 @ 明城港式茶餐厅 (Petit-déjeuner au restaurant Ming Garden)
0900 美里手工艺品中心 (Centre d’artisanat de Miri)
0920 第二次世界大战纪念公园 (WW2 Memorial Park)
0935 美里公园 (Taman Awam Miri)
【配套开始】
1120 MASwings 出发 @ 美里国际机场 (Arrivée à l’aéroport international de Miri, MYY)
1145 MASwings 抵达姆鲁机场 (Aéroport de Mulu)
1205 登记入住 @ 本那拉小屋 (Enregistrement @ Benarat Lodge)
1230 午餐 @ 本那拉小屋 (Déjeuner @ Benarat Lodge)
1400 登记 @ 姆鲁山国家公园总部 (siège du parc national de Gunung Mulu)
1530 鹿洞 (Grotte aux cerfs)
1640 郎洞 (grotte de Lang)
1730 蝙蝠出洞 @ 蝙蝠观景台 (Bat Excode @ Bat Observatory)
[1945晚餐@本那拉小屋(Déjeuner@BenaratLodge)
2030 自由活动
2200 宿 @ 本那拉小屋 (Repos @ Benarat Lodge)
建议装备：户外休闲装、拖鞋/运动鞋、小背包、水 1L、头灯、帽子、雨衣
想 去 姆鲁 国家 公园 只 能 乘 搭 马航 旗下 的 Maswings。 飞往 姆鲁 航线 的 手提 行李 重量 限制 为 5kg ， 托运 行李 重量 限制 为 20kg。 除了 之外 ， ， 也 选择 陆路 陆路 加水路 的 方式 前往姆 除了 之外 ， ， 也 选择 陆路 加水路 的 方式 前往姆 前往姆 前往姆 前往姆 飞机 之外 ， 也 可以 陆路 加水路 的 方式 前往姆 前往姆鲁，只是路途遥远，快则几个小时，慢则一天，视乎水位高低，而且费时费力费金钱，捉亀一天
06/12/2022 (Jour 3) → 🚢 Exploration des grottes de Mulu 🚢 Abri de Kuala Litut 🎒 Camp 5
Partie 1️⃣ 轻装探洞（坐船）
0730 早餐 @ 本那拉小屋 (Petit-déjeuner @ Benarat Lodge)
0920 风洞 (Grotte du vent)
1040 清水洞 (Grotte de l’eau claire)
1140 午餐 @ 清水洞 (Déjeuner @ Clear Water Cave)
1240 瓜拉立特庇护所 (Arrivée au refuge de Kuala Litut)
建议装备：运动装、运动鞋、小背包、水 1L、头灯、帽子、雨衣
Partie 2️⃣ 重装徒步9KM
1300 出发去5 号营地 (Départ vers le Camp 5)
1500 5 号营地 (Arrivée au Camp 5)
*自由活动 (gratuit et facile)
1830 晚餐 @ 5 号营地 (Dîner @ Camp 5)
1915 山导提供登山简报 (Briefing)
2020 宿 @ 5 号营地 (Repos @ Camp 5)
❗ 沿途多烂泥，下雨或积水，有蜜蜂和水蛭出没 ❗
建议装备：运动装、运动鞋、小背包与大背包合并（3天2夜登山装备，文末有分享）
*多余物品可寄放在民宿
13/06/2022 (Jour 4) → Camp 5 🎒 Mulu Pinnacle 🎒 Camp 5
0530 早餐 @ 5 号营地+分发午餐盒 (Petit-déjeuner @ Camp 5 & Lunch Pack Collection)
0620 出发登火焰山看石林尖峰 (Commencez la randonnée vers Gunung Api @ The Pinnacles)
0653 第一站：迷你尖峰 (Mini Pinnacle @ 900m / 400asl / COT 60mins)
0716 第二站：半途 (À mi-chemin à 1,2 km / 600 asl / COT 30 minutes)
0812 第三站：第一梯子 (Première Échelle à 2km / 1000asl / COT 60mins)
0856 顺利登顶 (Peak @ 2.4km / 1200asl / COT 45mins)
1010 开始下撤
1250 5 号营地 (Retour au Camp 5)
*自由活动 (gratuit et facile)
1810 晚餐 @ 5 号营地 (Dîner au Camp 5)
2200 宿 @ 5 号营地 (Repos au Camp 5)
❌ 不适合新手 ❌
* 登山全程为 2.4KM / 1200asl
* 必须在 06:00-06:30 之间出发；
* 出发前 2
*
* 每 个 站 都 有 截止 时间 ， 如果 无法 在 预定 时间 内 抵达 ， 山导 会 依据 登山者 的 体能 评估 评估 ， 有 权 阻止 阻止 登山者 攻顶 ；
* 山顶逗留时间 60 分钟，最迟在 11:30 就要离开山顶；
* Jusqu’à 18:00 jusqu’à 5 heures, jusqu’à 200 RM.
❗ 山路多树根，沿途多尖石，下雨多湿滑，梯子多危险，有蜜蜂出没 ❗
建议 装备: 运动 装 （建议 长裤） 、 运动 鞋 、 头 灯 、 手套 、 雨衣 、 小 背包 、 午餐盒 、 水 3L （建议 分 几 个 小瓶 然后 在 沿途 沿途 站点）） 建议 分 几 个 小瓶 然后 在 沿途 沿途 站点））
14/6/2022 (Jour 5) → Camp 5 🎒 Refuge de Kuala Litut 🚢 Siège du parc national de Mulu 🎒 Promenade dans la canopée des arbres 🚗 Mulu Marriot Resort & Spa
0615 早餐 @ 5 号营地 (Petit-déjeuner @ Camp 5)
0655 出发 @ 5 号营地 (Départ vers le refuge de Kuala Litut)
0840 瓜拉立特庇护所 (Arrivée au refuge de Kuala Litut)
0930 出发 @ 甘榜巴都布岸村手工艺市集 (marché de Kampung Batu Bungan)
0955 甘榜巴都布岸村手工艺市集 (marché artisanal de Kampung Batu Bungan)
1030 姆鲁国家公园总部 (siège du parc national de Mulu)
【配套结束】
1100 【自费】午餐 @ 姆鲁国家公园总部 (Déjeuner au siège du parc national de Mulu)
1230 【自费】姆鲁树冠空中栈道 (Le Mulu Canopy Skywalk)
* 自费加宿一晚五星级酒店
1300 登记入住 @ 姆鲁万豪度假酒店 (Enregistrement au Mulu Marriot Resort & Spa)
* 自由活动 (gratuit et facile)
1900 【自费】自助晚餐 @ 姆鲁万豪度假酒店 (Dîner buffet au Mulu Marriot Resort & Spa)
2300 宿 @ 姆鲁万豪度假酒店 (Repos @ Mulu Marriot Resort & Spa)
❗ 姆鲁纪念品只能在姆鲁范围里买到，美里是找不到和姆鲁有关的纪念品的哦！❗
建议装备：运动装、运动鞋、大背包、水 1L
15/6/2022 (Jour 6) → Camp 5 🎒 Refuge de Kuala Litut 🚢 Siège du parc national de Mulu
0700 自助早餐 @ 姆鲁万豪度假酒店 (Buffet Breakfast @ Mulu Marriot Resort & Spa)
*自由活动 (gratuit et facile)
1300 MASwings 出发 @ 姆鲁机场 (Aéroport de Mulu)
1320 MASwings 抵达美里国际机场 (Arrivée à l’aéroport international de Miri, MYY)
1430 【自费】交通&午餐 @ (Déjeuner au 63 Café)
1725 再见美里！(Au revoir Miri !)
建议装备：休闲装
砂拉越［美里／姆鲁］单人开销列表：-
⭐ Forfait Mulu Pinnacles 4D3N RM1,059
+ Billet d’avion MASwings (Miri – Mulu – Miri)
+ Pass 5 jours pour le parc national du Gunung Mulu
+ 3 nuits d’hébergement (Benarat Lodge x 1, Camp 5 x 2)
+ 9 Repas (3B+3L+3D)
+ Guide, bateau, frais de camp
Conseils de guidage = RM50
Total = RM1,109
⭐ MAS Economy Lite = 298,54 RM
Location de voiture D1 = RM40
J1 Déjeuner = RM39
J1 Dîner = RM42
D1 Famille d’accueil @ Lutong, Miri = RM50
D2 Ming = RM18
D5 Le Mulu Canopy Skywalk = RM60
Certificat D5 Mulu Pinnacles = RM10
D5 Mulu Marriott Resort & Spa (chambre double avec petit-déjeuner) = 220 RM
Porte-clés D5 = RM4
J5 Dîner Buffet @ Mulu Marriott Resort & Spa = RM80
Aimant D6 = RM3.40
Partage aléatoire = RM10
Total = 874,94 RM
总消费：RM1983.94
关于 5 号营地 (Camp 5)
- 5 号营地是简单的木屋，有 5 间卧室，没有窗户和门；
- 只提供单薄的防水床垫，没有寝具如枕头或被单；
- 有干净的厕所和淋浴间（仅限冷水）；
- 有设备齐全的自助式厨房，提供燃气、餐具和烹饪用具；
- 免费添加过滤或煮沸的饮用水；
- 没有手机接收 – 只有无线电通信；
- 可以简单手洗衣物，有晒衣绳；
- 可租借蚊帐，每个 RM10；
- 不能喝酒和露营。
5 号营地 (Camp 5) 可以做什么？
- 在河里游泳 (Nager dans la rivière)
- 走吊桥 (Pont suspendu)
- 徒步到瑙河峡谷 (gorge de la rivière Melinau)
- 探索猎头者小径 (Sentier du chasseur de têtes)
- 攀登火焰山看石林尖峰 (Mulu Pinnacles)
- 观星 (observation des étoiles)
三天两夜 @ 5 号营地 (Camp 5) 要准备什么？
【必备物品】
* 钱包 (Portefeuille) & 身份证 (IC) 请随身携带
❗ 砂拉越入境纸务必收好，否则无法出境 ❗
* 足够的现金
* 充电宝 (Power Bank) – 营地没有电源供应
* 手机 (téléphone portable)
* 头灯 (lampe frontale) – 晚上在营地走动
* 1.5L / 2L 水袋 (vessie d’eau 1.5L / 2L) x 1
* 500ml 水瓶 (Bouteille d’eau) x 2
* 毛巾 (Serviette)
* 运动装 (vêtements de sport) x 2
* 登山鞋 (Chaussure de randonnée) – 一定要包完，免得被石头割伤。
* 拖鞋 (pantoufle) – 方便在营地四处走动
*袜子 (Chaussettes)
* 头巾 / 帽子 (Head Buff / Cap) – 怕晒可以戴
* 雨衣 (Veste de pluie) – 下雨天会冷
* 纸内裤 (sous-vêtements en coton) – 方便替换，不习惯可穿回普通内裤~
* 梳洗用品 (articles de toilette)
* 水袋 (réservoir d’eau) / 水瓶 (bouteille d’eau)
* 零食 (Collations) – 营地膳食有限，食量大建议带一些饼干或杯面~
* 饮料 (Boissons instantanées) – 营地膳食有限，只提供黑咖啡和红茶~
* 盐水包 (sachets de réhydratation orale)
* 肌肉舒缓膏 (Perskindol)
【自由选项】
* 睡袋 (sac de couchage) / 气垫床 (matelas gonflable) – 睡得比较舒服
* 小被单 (Petite Couverture) / 沙龙 (Sarong) – 下雨的话晚上比较冷
* 救生包 (Trousse de premiers secours) 如止痛丸 (Antalgique)、保济丸 (Pilule de santé)、高山症药物 (Pilule contre le mal des montagnes)、止吐丸 (Pilule antiémétique)、胶布 (Plâtre)、酒精棉 (Alcool Écouvillon)、万金油 (Onguent de baume du tigre) 以及维他命 C (Vitamine C) 等等
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