Protégez-vous du soleil lors de vos prochaines vacances !


Article de collaboration

L’une des choses que les gens qui voyagent en Crète me demandent le plus (mais pas seulement), c’est comment je me protège d’une exposition constante au soleil. En fait, des vacances sur l’île peuvent être facilement gâchées par les conséquences de passer trop d’heures au soleil. Choisir les mauvais produits, ne pas en appliquer suffisamment ou simplement oublier la crème solaire peut avoir des conséquences fatales. Ici, Catalin Geangos, écrivain voyageur à VoyageFormé nous livre ses meilleures suggestions pour vous montrer comment mieux vous protéger du soleil en voyage, lisez la suite !


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Rien ne met un frein aux vacances plus vite qu’un méchant coup de soleil. Ils sont douloureux, démangeaisons et commencent à peler, ce qui peut sembler dégoûtant pour certaines personnes.

L’exposition au soleil est presque inévitable lors d’un voyage à l’étranger, ou même lors de vacances dans votre pays d’origine, à moins que vos vacances ne se déroulent entièrement sous terre, ce qui est hautement improbable. Des coups de soleil répétés, ou même une simple exposition prolongée au soleil peuvent également endommager l’ADN des cellules de votre peau.

Ces dommages sont causés par le rayonnement émis par le soleil, connu sous le nom de rayonnement ultraviolet ou UV, et sont la principale cause de cancer de la peau. Ces cancers de la peau sont presque toujours non mortels, bien que les traiter puisse être une affaire douloureuse et coûteuse en plus de laisser des cicatrices durables. Voici quelques façons de vous protéger du soleil lorsque vous voyagez.

Chapeaux de soleil

La meilleure façon de vous protéger des rayons du soleil est de les empêcher de vous atteindre. Cela peut être accompli de plusieurs manières, bien que les chapeaux de soleil soient les plus populaires. Voici une liste de quelques-uns des meilleurs chapeaux de soleil pour voyager.

  • Hillman propose de superbes chapeaux pour hommes et femmes, et leur chapeau de soleil à large bord ne fait pas exception. Offrant une protection équivalente à un écran solaire SPF 50, ce chapeau élégant est à la fois beau et fait le travail. Les couleurs vont du gris foncé au vert armée et au kaki pour les hommes, tandis que les femmes peuvent choisir entre le rose et le bleu clair. Certains chapeaux proposés par Hillman sont même dotés de grands rabats arrière pour aider à protéger plus efficacement le cou de l’exposition au soleil. À seulement 20,99 $, il s’agit d’une gamme de chapeaux d’un excellent rapport qualité-prix.
  • SHEIN propose de nombreuses solutions élégantes pour les vêtements d’été et propose une large sélection de chapeaux. Disponible en deux couleurs, noir et kaki, le chapeau de soleil à large bord de SHEIN est une option élégante à utiliser pour protéger votre visage et votre cou des rayons nocifs du soleil. À seulement 5,99 $, ce chapeau semble trop beau pour être vrai, mais de nombreux clients ont laissé des critiques élogieuses pour le chapeau. Il se situe actuellement à 4,9/5 étoiles avec plus de quarante critiques.
  • Overland est un détaillant de vêtements d’extérieur qui s’engage à fabriquer des produits de haute qualité à partir des meilleurs matériaux. Leur chapeau de soleil en paille Sarasota pour femmes est un couvre-chef à la mode, avec un ruban noué dans un arc. Le chapeau lui-même est fabriqué à partir de paille de papier tressée, ce qui lui permet de bloquer de nombreux rayons pénétrants du soleil. La cote UPF de ce chapeau est de 50, comme le chapeau Hillman mentionné précédemment. C’est le chapeau le plus cher de la liste, à 49 dollars. Ce prix se justifie cependant, à la fois par la qualité du matériau, ainsi que par le look à la mode qu’il procure.

Crème solaire

C’est de loin la méthode la plus courante pour se protéger des rayons UV nocifs du soleil. Il existe d’innombrables marques de crème solaire, bien que le résultat soit généralement le même quelle que soit la marque que vous choisissez.

L’écran solaire fonctionne en prenant le rayonnement UV contenu dans les rayons du soleil et convertit ce rayonnement en énergie thermique via une réaction chimique. La nouvelle énergie thermique est ensuite autorisée à se dissiper en toute sécurité dans votre peau sans aucun effet secondaire négatif. L’ingrédient actif de la plupart des écrans solaires est l’oxybenzone ou l’avobenzone.

La crème solaire se décline en de nombreux niveaux de force, appelés niveaux SPF. SPF signifie facteur de protection solaire, et les incréments les plus courants du SPF sont 15, 30 et 50. Le SPF 50 est le plus recommandé, car tout ce qui dépasse le SPF 50 n’offre qu’une augmentation marginale de la protection contre les rayons nocifs du soleil. .

Si vous prévoyez être exposé au soleil pendant une période prolongée, alors le SPF 50 est le meilleur pour vous et doit être réappliqué toutes les heures. Lorsque la natation ou d’autres activités aquatiques entrent en jeu, vous devez continuer à appliquer de la crème solaire toutes les heures, ainsi qu’après vous être séché. Si vous vous attendez à ne rester dehors que pendant une durée limitée, vous devez tout de même appliquer un écran solaire. SPF 30 devrait suffire pour une exposition limitée au soleil.

Crème solaire

Bien qu’il puisse sembler redondant d’énumérer à la fois la crème solaire et la crème solaire en tant qu’éléments distincts, leur fonctionnement et les ingrédients contenus dans les deux sont assez différents.

La crème solaire agit comme une barrière physique contre les rayons du soleil, réfléchissant le rayonnement plutôt que de le transformer en chaleur. L’ingrédient actif de la crème solaire est soit de l’oxyde de titane ou de l’oxyde de zinc selon la marque, plutôt que l’oxy/avobenzone de la crème solaire.

La protection offerte par la crème solaire est évaluée en SPF, tout comme la crème solaire. Le niveau de protection entre un écran solaire SPF 50 et un écran solaire SPF 50 est à peu près le même. Le choix entre un écran solaire et un écran solaire se résume à plusieurs facteurs.

L’une est juste la préférence de texture, car la crème solaire a tendance à être fine et grasse, tandis que la crème solaire a tendance à être un liquide plus épais. Certaines personnes sont également sensibles aux ingrédients actifs de la crème solaire ou de la crème solaire, ce qui limite leurs options de protection solaire.

La forme d’irritation la plus courante liée à un écran solaire ou à un écran solaire est une éruption cutanée sur la peau et des démangeaisons inconfortables. Si vous constatez qu’un écran solaire ou un écran solaire vous cause un inconfort de cette manière, il serait sage de passer à un autre produit et de parler avec votre médecin pour trouver la cause de l’irritation.

De nombreuses formes de vêtements, y compris les chapeaux de soleil, utilisent un système de notation différent du système SPF utilisé par la crème solaire et la crème solaire.

Cet indice de protection est appelé UPF et s’applique aux vêtements conçus spécifiquement pour empêcher les rayons nocifs du soleil d’atteindre la peau. UPF 50 et SPF 50 sont considérés comme ayant la même efficacité, bien que se fier uniquement à des vêtements de protection solaire soit une mauvaise idée, car même les chapeaux de soleil à bords les plus larges ne peuvent pas couvrir tout votre corps.

Des lunettes de soleil

Protéger vos yeux du soleil est un peu plus compliqué que de simplement faire mousser une couche de crème solaire ou de vous couvrir la tête avec un chapeau. C’est une règle générale de ne pas regarder directement le soleil, de peur de risquer d’endommager définitivement vos yeux, mais même sans regarder directement le soleil, cela peut toujours endommager et irriter les parties délicates de vos yeux.

Assurez-vous de vérifier l’étiquette de vos lunettes de soleil pour voir si elles offrent une protection contre les rayons UV, car cela protégera à la fois vos yeux eux-mêmes, ainsi que la peau délicate autour d’eux que vous auriez pu éviter en mettant de la crème solaire.

Être à l’affût

Faites de votre mieux pour ne pas rester trop longtemps au soleil, même si vous avez de la crème solaire. Si vous prévoyez une longue période au soleil sans crème solaire, vous devez vous couvrir de manches longues et d’un chapeau à large bord.

Si vous vous détendez sur la plage, essayez d’éviter de vous endormir à moins d’être à l’ombre, car vous pourriez vous brûler très gravement si vous faites une sieste pendant quelques heures alors que le soleil vous tape dessus. Soyez conscient à la fois de vos fournitures et de votre environnement et tout devrait bien se passer.


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A propos de l’auteur:

Catalin Geangos est le fondateur et rédacteur en chef de VoyageFormé et un blogueur de voyage qui se concentre principalement sur la vie nocturne, les tournées des pubs et les expériences de fête lors d’un voyage en Asie du Sud-Est.


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