Mon mari craignait que notre retraite de bien-être ne soit woo-woo central – je devais lui prouver le contraire


C’était la voie à suivre. Vous abordez chaque séance (quatre à cinq par jour) comme un cours d’exercice normal jusqu’à ce que, progressivement, toute résistance disparaisse et que vous vous abandonniez aux mains guérisseuses et aux voix apaisantes du personnel. C’est une question de confiance (ils rayonnent de gentillesse et d’attention), mais aussi les choses qu’ils font fonctionnent. Vous pouvez le sentir. Et plus vous le ressentez, plus vous êtes prêt pour le prochain cours.

Exemple : « Je vais continuer à libérer mon enfant intérieur, merci », était ce que mon mari aurait certainement dit 48 heures avant de faire précisément cela à Free Your Voice – un cours très demandé après une pandémie qui a volé de nombreuses personnes personnes de la capacité de projeter leur voix. Le RM a été invité, avec le reste d’entre nous, à crier comme un enfant et à laisser le son sortir par le haut de sa tête. Je craignais que ce ne soit trop pour lui, mais l’expression de satisfaction sur son visage lorsque ses hurlements ont fait bombarder le gong géant était là pour tous.

Puis, comme lors de tant de nos séances, nous avons appris le pouvoir de la respiration. «En tant qu’enfants, on nous apprend à rentrer le ventre, à garder le dos droit et la poitrine bombée et à sourire… FAUX!», A déclaré Chryanthi. Pour respirer correctement, vous devez détendre votre estomac et laisser le tout traîner. L’astuce, m’a-t-elle expliqué, est de respirer comme par le ventre. Vérifiez-vous et pensez à où se trouve votre respiration. S’il est coincé dans votre gorge, vous serez stressé. Respirez silencieusement par le nez. Mettez une main sur votre ventre et poussez les muscles si cela vous aide, et bientôt vous respirerez sans réfléchir et naturellement comme un bébé.

Quarante-cinq minutes de sifflements, de cris et de souffles plus tard, Chryanthi a dit à RM que son visage avait l’air complètement différent maintenant que l’approvisionnement adéquat en oxygène était autorisé à faire son travail. J’ai moi-même jeté un coup d’œil et j’ai été stupéfait de voir qu’il avait effectivement l’air plus calme et plus heureux – serein, même.

La sérénité se retrouve aux quatre étages du magnifique spa d’inspiration byzantine. Il y a des studios de yoga, des salles de méditation, un hammam et des saunas, des salles avec des réservoirs d’eau où vous pouvez vous faire masser en apesanteur (un gros pour pleurer, apparemment) et des zones de détente paradisiaques. La jolie piscine extérieure, entourée de fleurs sauvages et de forêt, mène à une piscine intérieure dominée par un grand dôme de pierre au milieu. Ici, vous êtes encouragé à nager, à plonger à travers un puits de lumière en cascade depuis une lucarne et à écouter le chant des baleines (sans blague) ou simplement à vous imprégner de l’ambiance de la grotte. Autour du dôme se trouve un parcours de nage circulaire avec des aires de repos de style jacuzzi dans lesquelles vous pouvez vous allonger, vous asseoir ou vous accroupir et activer des jets d’eau puissants ou doux pour vous marteler le dos, les jambes et les pieds en appuyant simplement sur un bouton.

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