L’avenir du voyage est l’intention

New Delhi – Les voyages sont à nouveau en hausse alors que les restrictions se relâchent partout dans le monde. Mais maintenant que ces années formatrices sont passées, voyager, c’est bien plus que simplement s’évader et passer un bon moment. Le Global Wellness Institute affirme que « l’avenir du voyage est l’intention ».

Mais que signifie exactement voyager délibérément ? Lorsque nous voyageons avec un but, nous pouvons vivre une expérience plus profonde et transformatrice qui nous permet de nous connecter avec notre moi intérieur, nos familles et des communautés plus larges. Que voulez-vous retirer de votre expérience de vacances? Y a-t-il une partie de ma vie qui bénéficierait d’un voyage dans un endroit différent ? Et quels avantages puis-je anticiper ?

Vous trouverez ci-dessous quelques tendances de voyage croissantes qui pourraient inspirer votre prochain voyage, telles que partagées par le Dr Jason Culp, directeur de la recherche et du développement, Chiva-Som.

Il ne fait aucun doute que voyager en famille et/ou entre amis contribue à favoriser des relations solides. Les souvenirs positifs se construisent autour d’expériences partagées. En fait, des recherches montrent que les interactions familiales positives ont des effets bénéfiques sur la santé des personnes âgées et des jeunes, les premiers offrant de nouvelles perspectives et de la vitalité, et les seconds partageant sagesse et expérience.

Voyager vers des destinations qui offrent des activités intergénérationnelles peut renforcer les liens entre tous les membres de la famille, ce qui favorisera à son tour le bien-être mental, émotionnel et social d’une famille.

REDÉFINIR LE BUT

Les deux dernières années ont été difficiles et ont laissé de nombreuses personnes se questionner sur leurs objectifs, leurs priorités et ce qui donne un sens à la vie. Les confinements forcés et l’introspection qui les accompagne ont suscité l’envie de voyager et de chercher un but à travers de nouvelles expériences.

L’industrie du bien-être a adopté cette intention en proposant diverses retraites qui guident les clients à travers un processus constructif de redéfinition et de reconstruction. La méditation, la contemplation tranquille et le temps de planifier peuvent réorienter votre vie autour des choses qui lui donnent un sens, que vous consacriez plus de temps à votre santé, à votre famille ou à vos intérêts en dehors du travail.

TOURISME RÉGÉNÉRATIF

Vous avez probablement entendu parler de «l’écotourisme» – un effort pour conserver l’environnement et prévenir tout impact négatif sur les points chauds de destination. La dernière tendance en matière de voyage s’est déplacée vers le tourisme régénérateur, dans lequel les voyageurs non seulement ne font pas de mal, mais laissent un impact positif sur l’environnement et la communauté qu’ils ont visités.

Si ces deux dernières années nous ont appris quelque chose, c’est l’importance de notre santé, tant physique que mentale. La nature continue d’être l’une des influences les plus puissantes sur le bien-être. Par exemple, il a été démontré que les promenades en forêt réduisent l’inflammation et réduisent la tension artérielle. Le microbiome du sol a un impact sur notre propre écosystème microbien interne et peut favoriser une fonction immunitaire saine. L’exposition au soleil favorise la production de vitamine D, améliore l’humeur et aide à réguler le cycle du sommeil.

Voici quelques conseils à garder à l’esprit lorsque vous voyagez à nouveau, partagés par le Dr Rubia Afza Shariff, conseillère en santé et bien-être, Zulal Wellness Resort by Chiva-Som :

Ajustez votre horloge biologique : Votre corps met un certain temps à s’habituer aux nouveaux changements. Accélérez le processus en vous exposant au soleil, augmentant ainsi votre mélatonine pour vous aider à dormir.

Restez hydraté : L’hydratation est essentielle pour la désintoxication, ainsi que pour les nombreux systèmes et fonctions vitaux qui nous maintiennent en bonne santé.

Renforcez votre immunité : augmentez votre consommation d’aliments riches en vitamines pour reconstituer votre système après un long vol.

Exercice : même de petites quantités d’exercice favorisent les endorphines qui stimulent l’humeur et le bien-être.

Réduisez votre consommation de caféine : Aussi tentante soit-elle, surtout lorsque vous êtes en décalage horaire, la caféine perturbe le cycle du sommeil. (IANS)