L’année « transformatrice » du yoga sur la route de Jessamyn Stanley


Jessamyn Stanley est tout au sujet d’embrasser le moment, et en ce moment, le moment implique « beaucoup de chaos ».

Nous sommes à la mi-mai et Stanley, le professeur de yoga, auteur et entrepreneur avec plus de 470 000 abonnés sur Instagram, est de retour chez elle en Californie du Nord après un road trip à travers le pays en Caroline du Nord pour ses retrouvailles au lycée. Oui, un cross route voyage, car au cours de la dernière année, Stanley et l’un de ses partenaires ont vécu à temps plein dans un VR. Ce changement de style de vie et les bouleversements qui l’ont accompagné ont été transformateurs, dit Stanley. « A cause de tout le chaos, je suis trouver et accepter la joie plus facilement maintenant dans les moments où il est là », dit-elle à POPSUGAR. « Quand la merde frappe le ventilateur. . . Je suis juste comme, ‘Oh ouais, ce sont les doux moments. C’est censé être comme ça. Le chaos est la nature de la vie.' »

Stanley n’avait jamais envisagé de faire du VR à temps plein ou petit espace de vie jusqu’à l’année dernière. Elle jouait à un jeu avec des amis impliquant une pile de cartes avec différentes épithètes, et le groupe devait nommer la personne dans la pièce qui correspondait le mieux à chaque description. Un ami a sorti une carte qui disait : « Qui ici serait le plus bouleversé s’il perdait tous ses biens dans un incendie ? et Stanley était celui que tout le monde pointait du doigt.

« C’est censé être comme ça. Le chaos est la nature de la vie. »

Au début, elle était confuse. « J’étais comme, ‘Je ne pense vraiment pas que je m’en soucierais autant, honnêtement, » dit Stanley. « Mais quand j’ai jeté un regard un peu plus critique sur ma vie, je me suis dit : ‘Non, tout ce que mes amis voient, c’est que je parle de ces nouveaux vêtements que j’ai achetés’… Je n’avais pas réalisé à quel point ma vie était devenu concentré sur ce que je ont. »

En même temps, Stanley ressentait le besoin de être plus ancré, au sens littéral. « Plus ma carrière se développe et plus mon profil public grandit, plus j’ai l’impression d’avoir besoin d’avoir un lien plus étroit avec la terre », explique-t-elle. « Je me surprends à passer d’une box climatisée à une box climatisée, d’une voiture à une maison, d’une maison à un bureau, sans jamais être simplement dans la nature. » Le désir de réduire les effectifs et de se sentir plus connecté à la terre s’est concrétisé alors qu’elle et son partenaire ont décidé d’emménager dans un camping-car. Stanley a fini par vendre environ 70% de ses biens dans le processus.

Pendant les six premiers mois, ils ont conduit de la Caroline du Nord au Maine, s’attardant en Nouvelle-Angleterre alors que l’été tournait à l’automne. « Passer du temps là-haut à regarder les feuilles changer, c’était quelque chose dont mon esprit avait vraiment besoin », dit-elle. Leur maison en Californie du Nord, où se trouve maintenant Stanley, est plutôt un bureau/studio ; Stanley et son partenaire vivent toujours dans le camping-car. Toute la côte ouest est à leur portée. « Pouvoir se rendre à Washington et même au Canada, puis descendre même au Mexique, c’est à notre portée », a déclaré Stanley. « J’ai pu voir tellement de choses de ce pays. »

Stanley décrit se sentir spirituellement comblé en vivant dans un espace plus petit. Elle aime toujours acheter des vêtements, « mais parce que je vis dans un espace beaucoup plus petit maintenant, je suis plus présente aux quantité que je consomme et ça fait vraiment du bien. »

Bien sûr, la question naturelle à poser à un professeur de yoga qui vit dans un camping-car est de savoir comment dans le monde elle pratique le yoga. Pour Stanley, la réduction des effectifs de sa pratique a en fait été ressentie comme un retour à ses racines. « Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga à la maison, mon partenaire et moi vivions dans un très petit appartement, et j’ai littéralement dû pousser tous les meubles de ce coin de la pièce pour avoir de l’espace pour pratiquer », se souvient-elle. « Je suis venu à pratiquer avec très peu d’espace. »

En camping-car, Stanley s’entraîne à l’extérieur aussi souvent qu’elle le peut, frappant le tapis au sommet d’une montagne ou lorsque le soleil se lève. Bien sûr, il y a des moments où ce n’est pas possible – quand il pleut dehors et que Stanley et son partenaire partagent un tapis de yoga posé sur le sol du camping-car. « Nous avons l’entraîneur d’inversion FeetUp là-dedans et nous donnons un coup de pied au climatiseur », dit-elle. « C’est ce que j’ai toujours ressenti comme si puissant et incroyable dans le yoga, c’est que cela n’a vraiment rien à voir avec l’esthétique. Peu importe si vous avez un tapis, peu importe si vous avez beaucoup de de l’espace pour s’entraîner ou la bonne tenue… Vous pouvez le faire fonctionner où que vous soyez. »

« C’est ce que j’ai toujours ressenti comme si puissant et incroyable dans le yoga, c’est que cela n’a vraiment rien à voir avec l’esthétique. »

La pratique du yoga de Stanley est flexible et change de jour en jour. « Je suis au-delà de cet endroit où je me dis: » OK, je dois m’entraîner à la même heure tous les jours. Je dois m’entraîner pendant la même durée chaque jour «  », dit-elle. En ce moment, elle pratique le yoga Iyengar, qu’elle décrit comme « une pratique très basée sur l’alignement, très concentré sur les accessoires » comme des tabourets, des cordes, des murs, des cales et des sacs de sable. « Vous pouvez obtenir une ouverture plus profonde dans les postures, mais aussi une ouverture plus profonde dans votre moi spirituel », explique Stanley.

Une partie de la pratique de Stanley consiste également à comprendre que « tout est yoga », dit-elle. « Il existe de nombreuses façons de pratiquer les postures de yoga et de pratiquer méditation et respirationdont certains n’ont absolument rien à voir avec un tapis de yoga ou quoi que ce soit qui ressemble à de l’exercice physique. » L’objectif de Stanley est de permettre aux parties les plus difficiles et stimulantes de sa vie personnelle et professionnelle de servir d’opportunités pour la méditation, le yoga et la respiration. « Ce n’est pas souvent joli », dit-elle, « mais cela me semble exactement où ma pratique de yoga doit être. »

C’est particulièrement pertinent alors que sa carrière poursuit sa trajectoire ascendante. Stanley dit qu’elle a des projets passionnants à venir dans les prochaines années, y compris son collaboration avec Adidasla nouvelle campagne Gatorade G Fit dont elle fait partie, et un troisième livre à suivre « Yoga pour tous les corps » et « Joug. » Elle donne des cours en ligne à Le ventre et co-anime un podcast intitulé « Cher Jessamyn, » qui est axé sur les relations. Ce qui enthousiasme le plus Stanley, cependant, c’est « d’être enfin à un endroit de ma carrière où je peux me concentrer sur les choses que j’aime vraiment », dit-elle. « Créer du contenu, faire des choses qui ont du sens et qui me permettent de me connecter avec les gens d’une manière vraiment authentique et spirituellement épanouissante. »

Autant qu’elle attend l’avenir avec impatience, Stanley se concentre vraiment sur le moment présent, des journées dans le camping-car aux pratiques de yoga au coucher du soleil en passant par toutes les réunions de travail, les longs kilomètres et – oui – le chaos entre les deux. « Cela ressemble à un moyen de mettre en œuvre une partie de ce que j’ai appris pendant la pandémie, à savoir qu’aujourd’hui est le seul jour qui compte vraiment », dit-elle. « Si je peux vraiment apprécier le moment présent et prendre le temps de voir les choses que je veux voir, alors je serai plus heureux à la fin. »

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