Jamie Oliver a perdu près de deux pierres en réduisant un seul type de nourriture

Le chef de la télévision Jamie Oliver s’est transformé ces dernières années et il a révélé que l’un des secrets de son éclat de jeunesse était de dormir davantage, malgré le fait qu’il ait cinq enfants avec sa femme Jools Oliver.

Jamie Oliver a révélé qu’il avait perdu près de deux pierres en abandonnant les régimes à la mode et en réduisant un seul type de nourriture.

Le chef de la télévision, mieux connu pour ses émissions de cuisine populaires sur Channel 4, notamment Jamie’s 15 Minute Meals et Jamie’s Ministry of Food, a déclaré qu’en remplaçant un élément de son alimentation, il avait réussi à perdre beaucoup de poids par inadvertance.

Jamie, qui partage cinq enfants – Poppy, 19 ans, Daisy, 18 ans, Petal, 12 ans, Buddy, 11 ans et River, cinq ans – avec sa femme Jools Oliver, a déclaré que supprimer la viande de son alimentation quotidienne l’avait vraiment aidé à perdre du poids.

« J’ai poussé la viande vers le bas, poussé les légumes vers le haut, j’ai dormi plus et plus de mouvement », a-t-il déclaré au Radio Times.

Le chef Naked a déclaré que lorsqu’il a commencé à opter pour des repas plus sains, ainsi qu’à réduire de moitié la taille de ses portions, il a constaté un effet immédiat.

« J’ai perdu 12 kilos assez rapidement et je ne l’ai pas fait en ne mangeant pas », a expliqué Jamie.

Il a recommandé de remplacer la viande par de grandes portions de légumes et a exhorté les gens à commencer à grignoter des noix, car elles sont extrêmement bénéfiques pour la santé cardiaque.

« Donnez-les également à vos enfants », a recommandé Jamie dans le entretien, qui a eu lieu l’année dernière.

Son amour pour les légumes a été ravivé lorsqu’il a décidé de créer un livre de cuisine rempli de délicieuses recettes à base de plantes, Ultimate Veg, qui est sorti en août 2019.

Jamie a également réduit sa consommation d’alcool et a essayé de dormir davantage la nuit, ce qui est difficile lorsque vous êtes un parent qui travaille avec cinq enfants.

Mais il ne boit plus que le week-end après avoir interdit l’alcool en milieu de semaine, et a déclaré qu’il était désormais «plus attentif» et avait une «conscience» positive.

Une autre recommandation de super aliment était les algues, et le chef primé a déclaré que c’était « le légume le plus nutritif au monde ».

Jamie est également un grand fan d’un petit-déjeuner nutritif, et lorsqu’il a partagé la recette de granola de sa femme sur son site Web, il l’a appelé le « petit-déjeuner portable parfait ».

« Le granola est un excellent moyen de profiter de tous les différents types de fruits secs, de noix et de graines que vous n’auriez peut-être pas autrement dans votre alimentation », a-t-il écrit.

Lors d’une apparition sur Loose Women en 2015, il a déclaré aux panélistes qu’il avait été inspiré pour perdre du poids après des années à essayer de rester en forme, et a déclaré qu’il s’était rendu compte qu’il n’avait pas passé de temps à s’occuper de lui-même.

« Je suis retourné à l’école et j’ai commencé à étudier la nutrition, j’ai commencé à voyager dans des régions du monde où les gens vivent le plus longtemps et j’ai commencé à examiner leur mode de vie », a expliqué Jamie.

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