10 des meilleures retraites de yoga en Italie

Des îles et des panoramas côtiers aux maisons de campagne et aux vignobles, l’Italie possède certains des cadres naturels les plus variés et les plus inspirants dans lesquels dérouler votre tapis. Voici 10 retraites où vous pourrez approfondir votre pratique du yoga sans lésiner sur La Dolce Vita.

L’Italie est devenue l’une des destinations les plus recherchées pour les escapades de yoga ces dernières années, grâce à sa beauté naturelle et son mode de vie détendu. Ici, vous pouvez traverser les salutations au soleil tout en vous prélassant dans le climat méditerranéen, avec des repas abondants mais sains utilisant les produits locaux les plus frais, et un hébergement propre et accueillant (des cottages rustiques aux palais somptueux). Un autre plus en Italie : grâce à la prospérité agritourisme l’industrie, de nombreuses fermes et demeures patrimoniales ont maintenant été transformées en maisons d’hôtes et en spas parfaits pour accueillir des retraites de yoga. Que vous soyez un débutant complet ou un yogi expérimenté, ces retraites vous donneront la chance d’embrasser les coutumes italiennes rustiques et de visiter les villes voisines pendant votre séjour. Avec la côte amalfitaine, les montagnes des Apennins, les collines toscanes et des îles comme la Sicile ou Ischia qui abritent toutes des retraites de premier ordre, ne cherchez pas plus loin que l’Italie pour une aventure de yoga nourrissante pour l’âme, pleine de semplicità e buon gusto (simplicité et bon goût).

Vacances de yoga authentiques à la ferme de 4 jours dans le parc national des Abruzzes, province de Frosinone

Nichée dans les parcs du sud de l’Italie, cette retraite de quatre jours combine le yoga avec le vélo et l’équitation pour découvrir la rivière et les vallées de la région des Abruzzes (même ceux qui n’ont aucune expérience équestre peuvent participer en toute sécurité). L’hébergement et les séances de yoga se font dans une ferme du village de Pescosolido, vous permettant d’explorer les montagnes, les cascades et les sentiers de randonnée du parc national des Abruzzes, mais aussi les ruines, les églises et les châteaux voisins. Les repas végétariens sont inclus et les pâtes, le vin et le fromage produits localement sont tous disponibles, mais n’hésitez pas à parcourir la ferme et à cueillir vos propres fruits et légumes ! Des activités supplémentaires telles que des cours de cuisine, du parapente et du reiki sont des extras facultatifs, et avec un seul cours de hatha par jour, cette retraite est idéale pour les débutants en yoga qui souhaitent également découvrir pleinement la vie locale. À partir de 249 $/4 jours

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7 jours en stage de yoga d’été Iyengar dans le cadre paisible d’Orvieto, Ombrie

Perchée sur une falaise rocheuse dans le sud-ouest de l’Ombrie, la ville d’Orvieto abrite un ancien monastère. Et c’est là que les cours de yoga auront lieu pendant cette retraite d’une semaine avec un instructeur certifié Iyengar. L’hébergement de la Casa Di Accoglienza Religiosa San Lodovico est propre, spacieux et authentique, avec un grand jardin pour se détendre. Les cours intensifs – jusqu’à cinq heures par jour répartis sur deux sessions – seront complétés par des brunchs végétariens de saison, des dîners dans restaurants locaux et temps pour explorer le centre-ville historique. À partir de 733 $US/7 jours

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8 jours en stage de yoga privé d’une semaine en Italie légère à Syracuse

Cette retraite sur la côte ionienne de l’île de Sicile est une offre que vous ne pouvez pas refuser. Il comprend cinq séances de hatha yoga dans les plus beaux endroits extérieurs de la plage ou des terrasses avec vue sur la mer (si le temps le permet), ainsi qu’une excursion en bateau à Ortigia. Plongez dans l’histoire et la culture de l’île avec des extras optionnels : une visite à pied des ruines antiques de la ville, une dégustation de vin ou un cours de cuisine avec un chef local. Sept nuits d’hébergement privé seront proposées dans une maison sicilienne typique et confortable. À partir de 1 246 $/8 jours

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Retraite de yoga de 5 jours, visite culturelle et ayurvéda dans les Pouilles, province de Bari

Cette retraite de yoga, d’ayurveda et de cuisine se déroule dans la maison de campagne de Montecarretto, dans une paisible zone rurale des Pouilles, dans le sud de l’Italie. Vous aurez la possibilité de séjourner dans l’un des charmants cottages trulli uniques à la région (cabanes traditionnelles en pierres sèches avec toit en encorbellement) pour une expérience locale vraiment authentique. Votre guide, Carola, a beaucoup étudié le yoga, l’Ayurveda, la guérison pranique et la méditation en Inde. Après chaque cours de hatha du matin ou une séance de soins ayurvédiques sains, elle et l’équipe de Vedaguru emmèneront le groupe visiter la ville voisine de Polignano a Mare sur la côte adriatique, ou vous laisseront du temps libre et un vélo pour explorer. Les repas sont des plats simples et rustiques des Pouilles préparés avec des pratiques du kilomètre 0 utilisant des produits locaux et de l’huile d’olive, avec une soirée consacrée à un cours de cuisine. Nourrissez votre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur. À partir de 690 $/5 jours

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8 jours en retraite d’ashtanga et de yin yoga avec Bela Lipat et Thina Chat à Orosei, Sardaigne

Dans le petit village d’Orosei sur la côte est de la Sardaigne, le littoral immaculé et les eaux scintillantes rencontrent un paysage accidenté et montagneux. C’est une destination spectaculaire pour le yoga lors de cette retraite de huit jours avec deux instructeurs expérimentés et attentionnés de Grèce et des Philippines, formés aux styles de yoga Sivananda et Ashtanga. Des séances quotidiennes d’ashtanga, de respiration pranayama, de méditation et de yin doux seront complétées par deux ateliers de technique et d’alignement pour faire passer votre discipline de yoga au niveau supérieur. Dans la villa gérée par votre hôte italien Renata, vous pourrez prendre le petit-déjeuner et le dîner en plein air avec une vue imprenable sur la mer. La propriété dispose d’une piscine mais se trouve à seulement trois minutes à pied de la plage. Le groupe fera également une excursion en bateau pour visiter le golfe d’Orosei et les magnifiques grottes à couper le souffle de Blue Marino et Cala Luna. À partir de 1 159 $/8 jours

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3 jours en retraite de yoga, pranayama, reiki et spa en Toscane, Italie

Cette retraite profondément relaxante de trois jours dans les collines toscanes est le forfait idéal pour prendre soin de soi. Au cœur d’un parc au cœur des sources chaudes de Casciana, le spa de la Villa Borri était à l’origine une ferme toscane du XVIIIe siècle. Ici, vous pouvez profiter des sources et accéder au spa dans le cadre de votre séjour, qui comprend une respiration pranayama quotidienne, suivie d’un ashtanga dynamique de 90 minutes et d’un yin doux le soir (Alice est une instructrice de yoga hautement qualifiée qui a enseigné en Inde, Australie et son Italie natale). Le brunch quotidien de style fermier est inclus; ajoutez des extras facultatifs comme des massages romains antiques ou des soins Reiki, ou explorez les villages voisins de Lari et Volterra. Il n’y a que 40 minutes en voiture jusqu’à la tour penchée de Pise – cela ne devrait-il pas être une pose de yoga ? À partir de 617 $/3 jours

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Vacances de yoga de luxe de 5 jours avec visite de sources chaudes et dégustation de vins et d’olives à Casperia

Dans une oasis panoramique de verdure au centre de l’Italie, la ville historique de Casperia et les montagnes Sabina sont le cadre idéal pour le yoga. Cette retraite comprend trois cours matinaux revigorants de 90 minutes, une séance de yin réparatrice et de méditation l’après-midi, ainsi que tout ce dont vous avez besoin pour profiter du grand air : une piscine privée avec vue sur les montagnes, des vélos, du temps libre pour profiter des sentiers de randonnée, des dégustations de vin et d’olives. , ou pourquoi pas une excursion aux sources chaudes de soufre à proximité ? Vous séjournerez dans la splendeur du palais Forani du XVIe siècle, autrefois demeure du comte et de la comtesse de Casperia. À partir de 970 $/5 jours

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7 jours Chakra Healing Yoga Warrior Randonnée Retraite vue mer sur la falaise de la côte amalfitaine

Il n’y a pas beaucoup plus isolé et paisible que cela. La seule façon d’atteindre la retraite de la falaise sacrée est une randonnée escarpée jusqu’à ce village désormais inhabité le long du Chemin des Dieux sur la côte amalfitaine dans le sud de l’Italie. Entre ciel et mer dans les monts Lattari, vous marcherez quotidiennement pour pouvoir pratiquer le yoga sur des plages secrètes et avec les vues les plus incroyables sur la mer Tyrrhénienne. Le hatha yoga du matin vous préparera aux randonnées, avec des séances de méditation guidées et une cérémonie du cacao le soir. Trois repas biologiques seront fournis quotidiennement, avec la possibilité de conduire des chevaux locaux le long du sentier pittoresque au coucher du soleil. À partir de 1 704 $/7 jours

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8 jours en stage de yoga sur l’île d’Ischia

Imaginez-vous couler à travers les salutations au soleil tout en regardant à travers l’eau scintillante vers l’île de Capri. Au large de Naples, Ischia possède un sol volcanique, une végétation luxuriante et de longues étendues de plage – pas étonnant que ce soit l’endroit idéal pour saluer le soleil. Parmi les maisons aux couleurs vives de la petite ville de Sant’Angelo, vous trouverez la ferme transformée, la villa et le restaurant Il Giardino del Nonno (jardin du grand-père). Profitez de deux cours quotidiens de hatha sur la terrasse ensoleillée et passez du temps libre à vous prélasser dans l’une des nombreuses installations de spa disséminées sur le terrain : piscines thermales chaudes, hydromassage, saunas naturels et même un bain de vapeur creusé dans d’anciennes grottes de tuf. Tranquille !
À partir de 1 133 $/8 jours

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8 jours en stage de yoga Jivamukti à la fin de l’équinoxe d’été en Sicile

Dirigée par un ancien élève des fondateurs renommés du style Jivamukti, Sharon Gannon et David Life, cette retraite est destinée à offrir l’un des programmes de yoga les plus intensifs que vous puissiez espérer trouver en Europe. Anja vous accueillera dans une villa du XVIIe siècle sur une Masseria de 40 acres (16 hectares) dans le sud-est de la Sicile, à seulement 10 minutes de la mer Méditerranée. Cette retraite particulière a été conçue pour coïncider avec et exploiter l’énergie de l’équinoxe d’été. Ceux qui recherchent le plus de yoga possible pendant leur séjour apprécieront les ateliers quotidiens de trois heures du matin d’Anja (suivis d’une pratique d’asana plus courte l’après-midi, guidée par d’autres professeurs de Jivamukti faisant partie du personnel). Il y a aussi des méditations facultatives, des chants et des lectures de sutra tout au long de la retraite. Mais ne vous inquiétez pas, vous aurez encore le temps d’explorer le parc naturel environnant et la ville voisine. Conformément aux enseignements de Jivamukti, tous les repas sont à base de plantes, préparés de manière créative par le chef cuisinier italien du restaurant végétalien Jivamukti Canteen. À partir de 1206 $/8 jours

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